過年是個很好的增重時機🤣 美食當前怎能不好好享受 吃完再去運動就好啦！ 讓謝朝傑營養師告訴你這樣大錯...

槓鈴深蹲是健身房常見的動作，但如果長期訓練時歪向某一邊，可能會導致單邊肌力發展的不平衡，嚴重可能使膝...

槓鈴深蹲是健身房常見的動作，但如果長期訓練時歪向某一邊，可能會導致單邊肌力發展的不平衡，嚴重可能使...

...

甚麼時間點吃真的有那麼重要?? Does when you eat really matter? ...

常常在餐桌上出現蛤蠣、生蠔這類食物，身旁的男性友人都會默默地說：『這個多吃一點，晚上可以乒乓叫』。今...

常常在餐桌上出現蛤蠣、生蠔這類食物，身旁的男性友人都會默默地說：『這個多吃一點，晚上可以乒乓叫』。...

每次營養師都跟我說: 要「均衡飲食」才能健康瘦身喔…. 到底何謂均衡飲食??怎樣才叫營養均衡? 於...

常會聽到很多人跟想要減肥的朋友說：『你不能吃水果，因為台灣的水果太甜了。』到底減肥時該吃還不吃？讓M...

常會聽到很多人跟想要減肥的朋友說：『你不能吃水果，因為台灣的水果太甜了。』到底減肥時該吃還不吃？讓M...